为什么我不敢自己去外面吃饭

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，考虑您可能性格比较内向，缺乏自主决断的能力，社交能力比较差。
      指导意见：
      您好，生活在这个社会中社交沟通交流是必不可少的，您完全可以通过锻炼努力来提升自己的社交能力和独立能力。建议您给自己制定社交目标，不断腹部自己完成一件件小事来不断进步。
      

      病情分析：
      你好，这种情况存有对特定环境的恐惧，建议平时适当的减减压力。
      指导意见：
      多寻求家人朋友的支持帮助，开始可以让家人陪同适应，可以选择合适抗焦虑药物改善紧张，平时可以长期深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
      

      病情分析：
      根据你描述的状况，有可能是属于社交恐惧症，需要经常锻炼一下自己。
      指导意见：
      平日建议多参加一些社会活动，增加沟通交流的机会。尽量创造机会让自己独立完成一些事，增加一些自信心。减少依赖他人的机会。
      
      以上是对“为什么我不敢自己去外面吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果已经成人不敢一人就餐考虑缺乏锻炼或者有心理疾病。
      指导意见：
      你可以看是属于哪种情况，如果前者最好多参加些社会活动锻炼一下自己，如果不是最好就医
      

      病情分析：
      社交恐惧症吧，对特定的场合出现恐惧，交感神经过于紧张并出现回避这些场合表现
      指导意见：
      首先是改变这种恐惧的不良认知，其次就是对抗回避反应。做不到就到医院做系统脱敏治疗。