不节食减肥
女 | 21岁 2022-01-23 20:12:48
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健康咨询描述： 我现在21岁，小时候一直都很瘦的，自从上了高中开始慢慢的长胖了，我现在想着自己要减肥呢，因为都21岁了，都没有男朋友，请问如何不节食还减肥呢？
想得到怎样的帮助：不节食如何减肥？
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张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院 主治医师
擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血
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2022-01-23 20:17:18
说白了，减肥是需要一定的勇气和恒心的。不通过节食减肥是不好减肥的。减肥无非就几个问题。第一个。结石第二个，加强运动最主要的就是饮食要合理。早餐和晚餐可以加强营要吃饭，但也对于晚餐的说最好少吃淀粉类，糖类，高脂肪类的食物。以水果，清淡为主。所以说要有恒心，要坚持下去。
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