介意节食减肥吗，节食减肥真的能瘦吗

保密 | 0个月 2018-11-25 18:30:15 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：介意节食减肥吗，节食减肥真的能瘦吗，一般是瘦那个部位

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王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2018-11-25 18:35:18 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述不建议节食减肥的。减肥需要控制饮食，适量运动，主要控制总的热量的摄入。少吃油炸食品和含脂肪高的食物，少吃甜食，同时餐后多运动，可在餐后做一些快走，慢跑，游泳，打球等运动，减轻体重是一个持之而恒的过程，希望您能坚持的。

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

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2018-11-25 18:39:14 我要投诉

你好！根据你提供的资料，这种情况不建议节食减肥，建议你饮食调理和运动锻炼，一日三餐，每顿七八分饱，晚餐少吃，不吃零食，油腻的和甜食，不喝饮料，多吃蔬菜，适量蛋白质摄入，控制主食，每天跑步45分钟以上，这样才能健康减肥。

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李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

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2018-11-25 18:32:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果你的确属于需要减肥的体型，可以通过适当节食加有氧运动减肥的。这种减肥方法最健康有效。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，一般来说，通过适当的控制饮食加每天一个小时以上的有氧运动，这样减肥最好，不影响减肥，一般应该是全身减肥。
      以上是对“介意节食减肥吗，节食减肥真的能瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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