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我这是腰肌问题还是腰椎问题呢还是闪到腰

男 | 30岁 2022-01-23 20:20:22 1人回复 来自

健康咨询描述: 我这是腰肌问题还是腰椎问题呢还是闪到腰,经常一个坐姿不注意,比如有时候稍低着头斜着坐一个多小时,第二天都有可能出现腰下方尾椎上来一点点的位置,不确定是二边还是中间,感觉疼,不动还好,如果是坐久了站起来走路感觉腰都直不起来,但走动一会后会好些,托起屁股也没事,但躺下来左右翻身就受不了,很疼,感觉动都动不了,或者躺着直接起床出起不来,很疼,这样的情况是什么问题呢,过一星期左右又好了,但反复

想得到的帮助: 想了请医生们凭平时的经验看这是什么问题呢

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黄桂雄
黄桂雄 北海市人民医院   主治医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出,肌肉损伤、肌肉断裂、肌腱损伤 帮助网友:3986称赞:1
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2022-01-23 20:24:26 我要投诉

      按照我的经验来看,你这种情况有点像是腰肌劳损,这个跟你长时间的不良体位有关的,这么一来,我建议你经常做腰部肌肉方面的锻炼,马上有很多教学视频的,如果糖特明显,您可以针灸拔火罐,刮痧理疗之类的。同时你要改变你那不良的体位才可以呢,每天至少要活动30分钟以上。
      

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