注意力不集中

      病情分析：
      睡眠不足等造成精力不足或精神状态不好的因素会引起注意力不集中,久而久之会形成一种习惯.
      指导意见：
      你可以做一些有助于集中意志的运动,比如瑜珈.举个例子,瑜珈中一个类似金鸡独立的动作就能帮助我们集中注意力.
      

      病情分析：
      心理分析：你好，感受到你受到走神、注意力不集中的困扰，很想一心一意学习，提高注意力。
      指导意见：
      建议你：1.给自己定个计划，完成作业后可以想一下今天自己做了哪些事，别人说了哪些话，把做作业和想这些事情分开，专门给想这些事留一点点时间；2.加强锻炼身体，劳逸结合，科学用脑，脑袋感觉疲劳时，适当放松；3.能走神的事，肯定对你的心理造成较大的影响，建议你，积极进行沟通交流，而不是左思右想，自己左思右想是没有结果的，不如利用点时间好好的沟通一下，解决问题；
      

      病情分析：
      这种情况的话你就，嗯，暂时先把书放在a别让我运动一下转移一下注意力，这样会更有助于你对另一个东西产生一个阻力。
      指导意见：
      平常的生活的话，嗯，尽量不要压力太大，别让自己过多的压力，我这个平常心，嗯，然后时刻告诉自己，然后应该干嘛干嘛，嗯，在，嗯，可以适当的运动啊，运动是很好的一个释放压力，的一个过程。
      
      以上是对“注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      注意力不集中是神经衰弱的表现.神经衰弱患者常表现有记忆力减退,做事丢三落四,其根本原因在于注意力分散,不能集中,
      指导意见：
      在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物
      

      病情分析：
      如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,可以设立“期限效果.”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”，了维持注意力，可以象马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。
      指导意见：
      摘要重点有利于集中注意力。日本的武见太郎先生在学生时代，经常比教授先读完教材，而他阅读原书的方法与不同，专挑页数少的读，在彻底读完一本书后，一定整理归纳书中的问题与重点，将精华摘录下来，因此他的读书效率相当高。