健康咨询描述: 深夜2点睡不着,医生说我焦虑性失眠障碍,现在导致俩个胳膊说不出来的不舒服,有什么最好快速的办法消除这个焦虑吗,我这是第二次停药了了,吃药状态很好什么坏感觉都没有,一旦停药就会返回我该怎么办,谢谢各位医生!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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