总是感觉心里堵得很，压力很大，怎么办？
女 | 21岁 2022-01-24 03:53:02
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健康咨询描述： 我今年上大二，高三毕业那年和我谈了两年的男朋友出车祸去世了，刚开始我只是每天哭，生活还是照旧该干嘛干嘛。可最近一年，我感觉回到家就会莫名其妙的很愤怒，总和家里人吵架，脾气越来越奇怪，经常失眠，怎么都睡不着，而且什么都不爱干，觉得什么事都很无聊，有时候听人唠叨多了就觉得活着好累，尝试谈过恋爱，但总觉得谈着特别别扭就分了，为了逃避还选了离家很远的地方上学，我觉得自己心里可能出现了问题！
想得到的帮助： 请问医生我该怎么缓解呢？怎样才能恢复正常人的生活？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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