有没有好的瘦身方案？

女 | 24岁 2022-01-24 06:07:18 1人回复来自

健康咨询描述：由于失恋导致我暴饮暴食，从原来的120斤变成了现在的160斤，好不容易走出了失恋的痛苦，又要烦恼这一身的赘肉，别人看到我都问你怎么长这么胖了啊，我一定要减下来，让他们刮目相看，我想要一个好的减肥方案

想得到怎样的帮助：好的减肥方案

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江小杰莆田学院附属医院副主任医师擅长: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲状腺瘤, 帮助网友：22315称赞：4

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2022-01-24 06:11:13 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥方案最好的是管住嘴，迈开腿。注意多去运动锻炼，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，一定要都去运动锻炼。

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