健康咨询描述: 您好、我老婆在顺义医院照CT腰椎5至6节有骨刺及骨增生、顺义大夫说岁数大了现58岁都这样、可是她后背一天老痛及木、请问专家怎样给看看好
曾经的治疗情况和效果: 起先零几年检查骨质增生
想得到怎样的帮助:看怎样看看为好
你好,这种目前没有什么特别有效的治疗方法,主要还是靠保养。比如1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿要正确。脊柱不正会使腰椎间盘受力不均匀,是造成腰椎间盘突出的最大隐患。正确的姿势应该是“站如松坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成腰椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
5、睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,睡觉姿势以双下肢稍屈,侧卧位为好。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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