19岁男，两年前做锻炼后下背部后腰疼痛

男 | 19岁 2022-01-24 07:02:25 1人回复来自

健康咨询描述： 19岁男，两年前做锻炼后下背部后腰疼痛，感觉是肌肉疼，就没注意。后来断断续续的会感觉到不适。主要症状有，站直向后折腰时会感觉后腰疼，主要是左边，右边好些。。不刻意折腰，其他姿势都感觉不到疼痛。平时工作生活没有影响，有的时候也跟本不疼。。然后就是比如频繁的弯腰起身弯腰起身装东西的时候就明显感觉到吃力。因为疼痛也很轻，没有影响生活，一直不是很在意。。借此想问下，这是什么情况，如何让这种状况改善和康复，谢谢

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张继伟甘肃省中医院主治医师擅长: 颈椎退行性疾病,脊柱退变性疾病,强直性脊柱炎,腰背帮助网友：185称赞：2

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2022-01-24 07:04:32 我要投诉

      病情分析：
      您好，结合您的症状描述，考虑您可能是腰肌劳损导致的腰背筋膜炎，可能跟您久坐或者久站，弯腰搬重物动作太多有关系。
      指导意见：
      建议您如果目前疼痛不严重可以通过避免久坐或久站，弯腰动作少做，同时配合腰背肌功能锻炼，如五点支撑训练来缓解，症状重的话建议卧床休息，可以适当口服消炎止痛药。

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