医生，我现在是一名高二的学生

女 | 18岁 2022-01-24 07:33:42 1人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我现在是一名高二的学生，即将进入高三，也许是因为压力太大的原因，我晚上总是睡不着，睡前脑力特别乱，总是会乱七八糟的乱想，睡眠也很浅，只要稍微一点声音就会立马醒来，再也睡不着了，中午觉也通常睡不着，我该怎么办？

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2022-01-24 07:38:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所描述的情况考虑是由于心理压力过大等因素导致的睡眠质量下降。
      指导意见：
      出现这种情况，只能考虑自行进行调解，防止心理压力过大。适当的可以进行一些体育活动，来改善目前的状况

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