晚上睡觉很难入睡，半夜容易醒，睡眠质量不好

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你晚上入睡困难，半夜容易醒，睡眠质量不好，第二天感觉很累，晕晕乎乎的，浑身无力，存有失眠症状，建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗；可以在经治医生的指导下适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，效果不错，副作用较小

      根据你所说的情况，有睡眠质量差，白天精力减退，这些情况和入睡困难有很大的联系，如果说失眠比较严重的话，可以应用进行药物进行治疗，常用的药物是苯二氮卓类抗焦虑药或非苯二氮卓类抗焦虑药

      你感觉晚上入睡困难，半夜容易醒，睡眠质量不好，第2天感觉累晕晕乎乎，浑身无力，像这种最好先去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的面诊并且做个视频脑电图，对你的睡眠真实情况进行全面的了解。可以适当的吃一些助眠的药，同时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天适当的做一些户外活动，注意营养均衡。最好能做个全面的健康查体，排除下疾病的原因。
      以上是对“晚上睡觉很难入睡，半夜容易醒，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！