健康咨询描述: 我失眠的情况还是很严重的,最近吧睡不着,即使是睡着了也很多梦一会就会醒来了,真的是给我难受死了啊,这要怎么办好啊。失眠容易醒怎么办啊?
想得到怎样的帮助:解决失眠的好办法
病情分析:
根据您目前的临床表现特点来看,应该还是属于失眠症的可能性比较大
指导意见:
一般来说导致这种情况主要还是由于长时间的神经衰弱,或者是精神压力过大都有关系
病情分析:
目前的这种情况多见于精神心理压力因素形成的改变,符合植物神经功能紊乱的表现。
指导意见:
建议服用乌灵胶囊加上甜梦胶囊,每天有一定的体育锻炼时间,形成规律的生活方式,促进植物神经平衡调理。
以上是对“解决失眠的好办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你目前所说的这种临床表现分析,一般多考虑神经衰弱,可能由于体质虚弱,过度劳累压力过大,情绪不宁等因素所诱发。
指导意见:
首先要养成良好的作息时间,规律适当的多做一些户外运动,保持心情愉悦,同时可适当地配合药物进行调理,常用的药物有安神胶囊安神补脑液
根据您的描述,平时要养成良好的生活习惯和作息时间。易清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,少吃油腻,油炸类食物,晚上睡觉前不要玩电脑和手机。如果心理上有压力或者有烦心的事情,可以和家人或者朋友倾诉缓解心理上的压力,保持愉悦的心情。如果真的睡不着,也不要过于烦躁,可以闭目养神,这样可以慢慢促进睡眠。如果您的失眠情况较重,建议应及时前往正规医院精神心理科就诊,积极给与相应的治疗。
病情分析:
根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调,脑神失去营养,因此失眠多梦,睡眠质量差。
指导意见:
建议给予补气血,养心安神药物如天王补心丹,枣仁安神颗粒治疗,加强身体锻炼,增强体质,并给予低盐低脂饮食
您好,失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者。
指导意见:建议失眠症患者会自我调节,养成开朗豁达的性格,不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉,还有记得多吃一些富含维生素C的水果
以上是对“解决失眠的好办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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