有问必答网 → 心理健康科 → 小学便开始了弄了，想着没啥影响

小学便开始了弄了，想着没啥影响

男 | 18岁 2022-01-24 17:09:08 2人回复来自

健康咨询描述：小学便开始撸管，请问，现在高三戒的还有用吗，就是感觉平时老浮躁得很，想弄一下释放一下情绪

投诉

其他类似问题

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-24 17:35:40 我要投诉

男性出现自慰的情况是十分常见的一种情况。这种情况，现在对你造成了一定的烦恼，也想戒掉，m心理上是可以理解的，但是没有必要刻意的非得戒掉，主要在目前问题是情绪的问题，如何有效的管理情绪是主要的，建议转移注意力到现实生活之中，适当的进行体育锻炼

侯婷婷来宾回春医院主治医师擅长: 抑郁症，精神分裂症，慢阻肺，双向情感障碍等疾病帮助网友：3792

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-24 18:36:02 我要投诉

首先建议您最好是戒除手淫的不良习惯，其次就是适当的参加一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等运动，释放自己的压力，同时可以多和亲朋好友沟通交流，避免过度的焦虑和担心。