最简单的减肥方法

男 | 28岁 2022-01-16 01:45:00 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个简单的上班族，上班的大部分时间都在电脑面前，基本上没有什么运动时间，我有点胖，想减肥，但是上班太累了，又抽不出专门的时间来减肥

想得到怎样的帮助：想请问各位专家，最简单的减肥方法是什么呢？

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2022-01-16 01:49:07 我要投诉

作为上班族来说，经常性的是久坐，如果想减肥的话，还是建议多进行营养运动减肥，建议下班后多进行两个小时的跑步训练或者是跳健美操减肥，都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，建议晚上多吃一些蔬菜，尽量少吃主食。

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