如何有效治疗失眠

男 | 17岁 2022-01-24 19:21:58 1人回复来自

健康咨询描述：我现在学习压力特别大，爸爸妈妈还老师根本就不能理解我们学生，我现在每天功课写好了都要11点了，躺床上根本就睡不着，老是失眠，因为明天还有繁重的功课等着我。

想得到怎样的帮助：请问如何有效治疗失眠？

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2022-01-24 19:26:46 我要投诉

你这种情况首先给压力大有关系，所以首先要好好的调整一下自己，多跟父母和老师沟通一下，另外，如果睡眠确实比较差的话，需要服用，改善睡眠的药物，可以去神经内科就诊

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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