总是半夜四点左右醒来

      首先这种情况考虑和心理因素或者紧张都会有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行，选择系统的医院治疗，一定要进行选择医嘱用药，多注意些休息
      

      根据你描述的情况，如果经常性的半夜起来，请问前一天晚上是否思考问题过多？平日学习压力过大或者有没有什么心事？如果经常夜间睡醒，尽量减少白天的睡眠时间，别太担心。
      

      病情分析：
      很长时间来睡眠差，半夜容易醒，出现这种情况的话，有可能是压力大或者是熬夜睡得晚有一定关系的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠。
      
      以上是对“总是半夜四点左右醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，目前的临床症状，考虑神经衰弱，生物钟紊乱的情况，具体原因需要检查确诊，给与治疗。
      指导意见：
      建议营养饮食，多喝水，多吃蔬菜水果蔬菜，适当的体育锻炼，必要时去医院神经内科进行检查，给与药物治疗，希望对你有帮助！
      

      病情分析：
      您的这种情况，考虑是形成了早醒的习惯。您可是适当改变一下睡眠的时间，把生物钟调节过来。
      指导意见：
      日常多喝温开水，保暖不着凉，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。戒烟戒酒戒浓茶。