跑步时头晕想吐怎么办

女 | 12岁 2022-01-24 21:40:12 1人回复来自

健康咨询描述：我妹妹今年十二岁，打小体质不好多病，因为上网课原因在家待了几个月没锻炼，最近想带她出去锻炼锻炼身体，没想到今天早上出去带她跑了几百米她就说头晕想吐，把我吓得要死，万一晕倒会不会危机生病，是不是早上出去之前吃点东西就不会这样了，该怎么锻炼，怎么办

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2022-01-24 21:41:58 我要投诉

你这种情况一方面跟平时缺乏锻炼有关系，跑步时会导致缺氧，就可以引起头晕恶心，建议你注意循序渐进，不要突然运动量太大。另一方面，可能也跟没有吃饭，导致低血糖有关系。

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