腰部很累，肾的位置感觉紧紧的有磁场一样什么问题？

男 | 22岁 2022-01-24 22:01:21 1人回复来自

健康咨询描述：腰部特别是在工作的时候更容易累酸累那种，还有搬东西的时候蹲下搬东西那种腰部能给到的力量很少，需要腰部的力量的时候就很酸出不了力气。还有she精的时也会有很累的感觉，这段时间都这样我也不知道多久了！我是什么问题我该怎么办！

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2022-01-24 22:03:51 我要投诉

      考虑腰部肌肉劳损，可能有些肾虚。建议坚持腰背肌力量锻炼看能否改善
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

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