在身体的肥胖下，逐见自卑

女 | 16岁 2022-01-25 01:56:00 1人回复来自

健康咨询描述：手指会发胀，不断长胖，小腿也来也粗，脸也来也胖，

想得到的帮助：如何瘦脸和瘦腿，

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2022-01-25 02:00:56 我要投诉

腿部比较胖可能是先天性遗传、不良饮食习惯、缺乏运动等因素导致，想要瘦腿方式是比较很多的，最有效的方式就是去医院做抽脂手术，将腿部多余的脂肪抽取出来，这种效果是立竿见影的。可以通过调整运动和饮食方式进行瘦腿，平时可以多在腿部做拍打、按摩、站立训练、牵伸训练等，但要长期坚持才能够见到效果，可以做瑜伽、美体操、舞蹈或者用热水袋在腿部进行热敷，对于塑形瘦腿都是很有好处的。另外，不要吃过于油腻和高胆固醇类的食物，如肥肉、油炸食品、猪油等，尽量吃清淡的食物，饭后要适量运动。