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因为肥胖大家都看不起我。如何减肥最有效？

男 | 21岁 2022-01-25 02:06:25 1人回复来自

健康咨询描述：如何才能快速的练出腹肌，请求指导？肥胖导致大家看不起我。

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赵国政中国人民解放军空军特色医学中心主治医师擅长: 桥本氏甲状腺炎、良恶性甲状腺结节等甲状腺疾病的超声帮助网友：10754称赞：1

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2022-01-25 02:09:23 我要投诉

健身是个全身的锻炼，首先要多进行有氧运动，把体重尤其是脂肪含量降下来，期间可以穿插进行卷腹等针对腹肌的锻炼，注意运动后做好放松。网上有很多训练指导视频，可以搜索学习。

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