我最近经常睡不着觉很困很累都睡不着,眼睛都快睁不开了但脑子还是很清

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
      
      

      你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克
      

      病情分析：
      您好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。不要盲目治疗，每一种疗法都有一定的适应症，不一定适合所有患者，治疗不当还会加重病情。
      指导意见：
      首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
      1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
      2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
      3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
      4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
      5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
      6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
      7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
      8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
      
      以上是对“我最近经常睡不着觉很困很累都睡不着,眼睛都快睁不开了但脑子还是很清”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述恩情况，首先，您的心情一定要放松！
      指导意见：
      不要想一些杂事，心不存杂念！睡觉之前避免剧烈运动，可以看看书，泡泡脚，喝杯牛奶睡觉！
      

      病情分析：
      ，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，去医院中医科看一下。
      指导意见：
      生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
      指导意见：
      你好，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.