晚上工作，白天睡觉的影响

女 | 25岁 2022-01-25 07:28:54 1人回复来自

健康咨询描述：本人晚上8点到次日早上6点工作，大概早上7点半可以收拾好上午睡觉，大概睡5到6个小时，这个状态大概要持续两个月。想问下如果把这个状态下的生物钟调好，对我的影响危害？在这个情况下，我需要吃什么补充营养

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2022-01-25 07:32:42 我要投诉

你好，这样长时间的熬夜对身体肯定有影响的，不过只要你上午好好补觉，饮食上多吃蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜就可以的！你好，这样长时间的熬夜对身体肯定有影响的，不过只要你上午好好补觉，饮食上多吃蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜就可以的！

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