成人平足如何解决

女 | 27岁 2022-01-25 11:20:49 1人回复来自

健康咨询描述：平足,手脚容易发麻
27岁,生下来就这样

曾经的治疗情况和效果：未治疗

想得到怎样的帮助：请问医生该如何纠正

投诉

其他类似问题

医生回复区

耿志刚山西医科大学第二医院主治医师擅长: 耳鼻喉科常见病的诊断和治疗,如中耳炎、咽炎、扁桃体帮助网友：30174称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-25 11:25:18 我要投诉

要有效治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10-15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。