晚上睡前玩手机，熬夜了，睡不着，精神不好

女 | 26岁 2022-01-25 11:56:02 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好！晚上睡前玩手机，一玩就玩了3个多小时，结果，本来早就困了，因为冷多玩了3个多小时的手机，结果睡不着了，头还很疼，第二天早晨起来精神不佳，头还是晕晕的，感觉是不是精神系统出了问题。因为本来已经很想睡觉了，一玩就不小心玩了3个多小时。:

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2022-01-25 11:59:49 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，您的情况应该算是失眠了，建议您平时要养成一个良好的休息习惯，不能够因为贪玩而导致错过了最佳的睡眠时间。

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