每天晚上都做噩梦有什么办法可以减少做

女 | 22岁 2022-01-25 13:31:48 1人回复来自未知

健康咨询描述：每天晚上都做噩梦有什么办法可以减少做梦的几率

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2022-01-25 13:34:24 我要投诉

你好，结合你的描述，首先需要排除神经衰弱，建议调理包括第一合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；第二，作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；第三，适当运动，如散步、爬山等；第四，培养爱好，放松心情，释放压力；第五，多与同龄人交往。第六，可以口服点甜梦口服液进一步治疗。

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