吃什么健康减肥

女 | 40岁 2022-01-25 16:05:21 1人回复来自

健康咨询描述：人到了中年以后明显的感觉到身体不好了,尤其是发胖厉害,和以前吃的差不多,但是就是同样的饭量,就比原来胖的我我,可能是饮食上也确实偏品味重了一些吧,油的辣的吃的相对来说比较的多

想得到怎样的帮助：请问吃什么健康减肥效果好啊.

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2022-01-25 16:10:06 我要投诉

您好，您是想咨询减肥的问题，建议您平时饮食，避免吃辛辣油腻刺激性食物少吃些含高热量高脂肪的食物，适当锻炼身体，多吃些水，瓜果蔬菜。

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