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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 健身减肥都变成了肌肉怎么办，拉伸也不行

健身减肥都变成了肌肉怎么办，拉伸也不行

女 | 21岁 2022-01-25 17:12:13 1人回复来自

健康咨询描述：健身一个月掉了6斤之后就开始猛长肌肉，之后的两个月不管怎么锻炼也瘦不下来了怎么办啊?

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王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2022-01-25 17:14:16 我要投诉

减肥是会出现一个平台期的，注意适当运动就可以，要调节适当的饮食，减少卡路里的摄入运动强度，不要过大，避免出现更多的肌肉，适当即可合理健康的搭配饮食，减少卡路里摄入

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