什么减肥方法不反弹

女 | 31岁 2022-01-25 18:13:06 1人回复来自

健康咨询描述：你好:自从生了宝宝过后，不仅孩子在心里的重要，而且肉肉也多了好多好多啊。心情一点也不好，又不想要吃减肥药，这该如何是好呢，我要怎么做才好呢，减肥之后又不会反弹。

想得到怎样的帮助：怎么减呢。谢谢

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2022-01-25 18:15:51 我要投诉

您好。首先一定要吃早餐。早餐是与新陈代谢，以及减肥最为密切的一餐。如果早餐囫囵吞枣，或不吃。就会处于低代谢状态。每天喝水不得少于六杯啊。中午少吃瘦肉。晚餐蔬菜水果。每天坚持跳绳或慢跑。希望会给你带来帮助。

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