咨询下想调理碱性体质有什么比较好的方法？
女 | 31岁 2022-01-25 19:01:58
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健康咨询描述： 咨询下想调理碱性体质有什么比较好的方法？
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2022-01-25 19:06:18 我要投诉
如果治疗碱性体质，可以通过如下方法。1、运动和生活的方式进行改善，碱性体质需要进行一定的运动方法的改善，每天今坚持进行有氧运动，如每天坚持有氧运动30-45分钟，让身体微微出汗使心率达到120次/分以上，能够增强人体的代谢率，而通过汗液的代谢排出体内过多的碱性成分。2、通过饮水的方式进行排出，如每人每日成人的饮水量是2500-3500ml。碱性患者可以在此基础之上，多饮用1000-1500ml以上的酸性饮品，就可以调节碱性体质。3、还可以在饮食中多服用赖氨酸、精氨酸等富含的谷物、五谷杂粮等，都能够对碱性体质进行调节。
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