因为曾经身体僵硬和坐姿不正确导致的腰肌肩胛骨肌肉劳

男 | 20岁 2022-01-25 19:14:40 1人回复来自

健康咨询描述：因为曾经身体僵硬和坐姿不正确导致的腰肌肩胛骨肌肉劳损，并非运动劳损，会感到不适，进行过针灸刮痧，还没有得到很大的缓解，这种情况应该怎么办，腰部一侧感觉没有另一侧紧致，锻炼侧腰肌肉，和肩部肌肉能好吗，网上有得说不能锻炼，有的说需要锻炼，这个情况要锻炼吗，医生有什么更好的建议吗

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李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2022-01-25 19:16:30 我要投诉

你好，你的肩胛部和腰肌的劳损可以进行锻炼。但是不要过于劳累。运动过量会导致劳损。一直要适量运动。并且通过针灸和按摩来治疗。利用长针透刺

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