我怀宝宝的时候特别能每天都得吃4,结婚的时候才110斤

女 | 28岁 2022-01-25 20:21:47 1人回复来自

健康咨询描述：我怀宝宝的时候特别能吃饭，每天都得吃4、5顿，结婚的时候才110斤，现在生完宝宝了我的体重是160斤，走路的时候都特别的喘向岁数大了似的，朋友们见到我都不敢认了，老公也建议我好好减减肥，我也下定决心一定要减肥成功。

想得到怎样的帮助：请问:产后减肥都有什么好办法？

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2022-01-25 20:24:41 我要投诉

你好，看了您的描述，女二十八岁想要健康减肥建议控制饮食多做有氧运动，平时低盐低脂低糖饮食，多饮水多吃一些新鲜水果蔬菜，每餐吃七成饱，养成饭前喝汤的习惯，多做有氧运动如慢跑游泳等每次至少四十分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。

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