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学生如何瘦身？

男 | 17岁 2021-11-25 10:19:45 2人回复来自

健康咨询描述：我家儿子今年高中了，也许是营养有点过剩，平时也没注意让他运动，所以有点胖，买衣服都不好买，想让他减减肥，又担心他营养跟不上的话，会影响身体发育及身高，好着急，求支招。

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2021-11-25 11:26:33 我要投诉

      指导意见：
      学生身体还在生长发育中，不能盲目节食，控制饮食的同时要保证营养的均衡。同时要注意不要吃那些油炸食品和喝碳酸饮料，要注意清淡饮食坚持运动，每天利用课余时间来进行一些有效的锻炼。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-11-25 10:35:55 我要投诉

改变不良的饮食习惯，不要进食高糖，高脂肪及高热量的食物，合理的控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，配合有效的运动，消耗多余的脂肪，达到瘦身的效果。