美白皮肤主要的关键工作是什么
女 | 26岁 2022-01-25 21:09:40
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健康咨询描述： 我是一个特别爱美的女孩喜欢自己的脸蛋白白净净的。夏天的紫外线特别的强为了不让自己的皮肤晒黑，每到夏天我都会用上防晒霜来保养自己的皮肤，但是每次夏天我都会被晒黑不知道什么原因。
想得到怎样的帮助：美白是不是只有夏天注意防晒就行了
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2022-01-25 21:14:11 我要投诉
想咨询如何美白，你好，皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。
而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，平时可以多吃一些富含维生素c的食物：富含维生素C的水果有：鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等，富含维生素C的蔬菜有：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等。同时注意防晒，不要熬夜，适当运动，长期坚持有利于皮肤美白。
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