健康咨询描述: 我从小就长的很黑,皮肤又不好,身体还毛发重,一到夏天是最苦恼的时候了,小的时候还不在乎,现在的年龄正是爱美的时候,每次出门要一层又一层的化妆品隔离霜,擦的烦都烦死了,也没看白到哪去.
想得到怎样的帮助:什么办法可以有效的美白呢?
想咨询如何美白,你好,皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。
而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶,而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,平时可以多吃一些富含维生素c的食物:富含维生素C的水果有:鲜枣,猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝等,富含维生素C的蔬菜有:辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、绿色叶菜、白菜、西芹、莴笋、南瓜等。同时注意防晒,不要熬夜,适当运动,长期坚持有利于皮肤美白。
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