瘦大腿的肥肉，有什么方法?

      你好，建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，平时应该适当活动和锻炼身体，这样身体的肌肉就会均匀的生长，单纯的靠某项运动达不到理想的效果。

      最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,

      你好，很高兴为您解答。您现在正处于青春发育期，建议您多参加户外活动，还能促进骨骼生长，又能消耗腿部脂肪。祝您健康。
      以上是对“瘦大腿的肥肉，有什么方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
      指导意见：
      木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。

      病情分析：
      这个平时当然要多运动啦，可以多吃芹菜，冬瓜，西瓜之类的东西
      指导意见：
      平时要多走动，可以去慢跑，爬山，但是饮食要注意，不可以吃油腻的东西，吃完不能立马睡

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！首先你要从饮食上注意，早上吃饭，中午吃以蔬菜为主，晚上一定要少吃
      指导意见：
      还要改变久坐不动的习惯，适当进行体育锻炼，可以做减肥瑜伽，减肥操。还可以游泳。最新报道跪膝也有一定的减大腿的疗效，你可以试试

      病情分析：
      你的情况应该是由于长时间的站立或者是左立，下肢运动少，造成脂肪沉积在大腿部，发胖的
      指导意见：
      运动减掉大腿部的脂肪是最好的方法，平时注意不要吃太多的肉类食物，早晨跑步一千到两千米，晚上进行弹跳运动，只要坚持一个月以上，效果就非常好的
      以上是对“瘦大腿的肥肉，有什么方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！