在心里高度紧张时该怎么缓解？？

      这种情况出现多久了？有没有家族病史？因为目前能够引起手抖的原因比较多，不排除过度紧张或者心理情绪引起的生理性手抖，这种手抖一般经过一段时间自身调节后可自行恢复，目前注意观察如果手抖有持续发展的趋势，如果持续存在应该属于病理性手抖，可发因素较多，如帕金森、特发性震颤、甲亢、药源性震颤、小脑病变、颈椎压迫等等，应该去三甲医院神经内科在专科医生的评估下确诊疾病，对症治疗。
      

      病情分析：
      这种情况出现多久了？有没有家族病史？因为目前能够引起手抖的原因比较多，不排除过度紧张或者心理情绪引起的生理性手抖。
      指导意见：
      可发因素较多，如帕金森、特发性震颤、甲亢、药源性震颤、小脑病变、颈椎压迫等等，应该去三甲医院神经内科在专科医生的评估下确诊疾病，对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你的这种情况主要是因为心理素质差。
      指导意见：
      你的这种情况最好是自己能克服了，并且有可能是因为你心里没有底，越害怕越去面对，不要想那么多，深呼吸来调整
      
      以上是对“在心里高度紧张时该怎么缓解？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!此情况建议积极自我调理.注意劳逸结合,避免过度紧张.可以应用脑力宝进行调理治疗观察
      

      病情分析：
      目前能够引起手抖的原因比较多，不排除过度紧张或者心理情绪引起的生理性手抖，这种手抖一般经过一段时间自身调节后可自行恢复
      指导意见：
      注意观察如果手抖有持续发展的趋势，如果持续存在应该属于病理性手抖，可发因素较多，如帕金森、特发性震颤、甲亢、药源性震颤、小脑病变、颈椎压迫等等，应该去三甲医院神经内科在专科医生的评估下确诊疾病，对症治疗。
      

      病情分析：
      因为目前能够引起手抖的原因比较多，不排除过度紧张或者心理情绪引起的生理性手抖，这种手抖一般经过一段时间自身调节后可自行恢复
      指导意见：
      情况建议积极自我调理.注意劳逸结合,避免过度紧张.可以应用脑力宝进行调理治疗观察