尊敬的医师。我现在21岁，体重90KG
保密 | 0个月 2022-01-26 09:08:19
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健康咨询描述： 尊敬的医师您好。我现在21岁，体重90KG，就是因为肥胖我患上了多囊卵巢这种病，现在的我非常的想减去我身上多余的脂肪，请你给我介绍一下有什么减肥的好方法吗？我在也不想看到别人异样的眼光，请你帮帮我好吗？
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2022-01-26 09:10:32 我要投诉
肥胖会造成多种疾病，多囊卵巢是肥胖造成的高胰岛素血症引起的，所以控制体重是治疗的基础。只有热量消耗大于热量摄入才会有减肥效果，所以需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等含热量高的食物都要限制进食，不吃零食甜食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，可以根据身高体重运动强度适当调整，炒菜少放油不喝菜汤，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些低热量食物，适当运动，逐渐把体重控制好，一般每月减重大约2kg，长期坚持。不建议过度节食或减重过快。另外二甲双胍是治疗多囊卵巢的常用药，有一定减肥作用，如没有明显不良反应，可以服用。
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