你好完美产品能减肥吗

女 | 28岁 2022-01-26 09:38:01 1人回复来自

健康咨询描述：产后生病吃地塞米松发胖，按摩减肥后反弹，现在吃完美产品俩个半月了，一斤都没瘦

曾经的治疗情况和效果：按摩减肥后反弹

想得到怎样的帮助：怎样能快速减肥；又不伤害健康

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 09:41:18 我要投诉

调整饮食结构适当运动是最安全和有效的减肥方式，建议限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天四两粮食左右三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，适当运动，逐渐把体重控制好，每月减重大约2kg长期坚持。减肥药或其他治疗方式不可能改变体质，即便有效也不可能不反弹。不用过度节食，也不要减重过快，否则更容易反弹。