健康咨询描述: 我儿子,体重180斤,今年22岁,太胖,走路很困难,活动不方便,吃饭多,零食一很爱吃,吃了减肥药,效果不好,
想得到怎样的帮助:我儿子可以减肥吗?
不是可以减肥,是应该减肥,不减肥会严重影响健康,目前减肥药能够应用的就是奥利司他,其他减肥药或保健品疗效不明或掺加违禁药物。而且奥利司他也不可能改变体质,所以不主张药物减肥,减肥需要限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等,多吃蔬菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食每天四两左右,三餐平均分配,每天一两瘦肉,不吃零食甜食,炒菜少放油不喝,饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜等低热量食物,适当运动,逐渐把体重控制好。减肥需要一定毅力,长期坚持,一般每月减重大约2kg,逐渐把体重控制好。
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