我是一名高中生，一米八五

男 | 16岁 2022-01-26 10:06:16 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是一名高中生，一米八五，一百九十斤算不算胖，该如何减肥

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2022-01-26 10:09:27 我要投诉

按照身高计算你的标准体重是80kg左右，目前是超重的，建议调整饮食结构，限制高脂食物如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天半斤左右三餐平均分配，适当运动，一般把体重控制在88kg就行，要避免过度节食，不能减重过快，一般每月减重2kg左右就行。

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