什么食物中含钙比较多？..

      脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源. 在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收
      

      朋友您好：
      食物的钙含量（mg%) 从多到少
      虾米皮 2000；海带（干） 1177；干酪 900；芝麻酱 870；发菜 767； 黄豆 367；
      银耳 330；榛子仁（炒）316；豆腐丝287；豆腐（老）277；黑豆 250； 青豆 240；
      西瓜子（炒）237；南瓜子（炒）235；橄榄 204；荸荠粉 166；白芸豆 163； 蛋黄 134；
      牛奶 120；核桃仁（干）119；豇豆 100