每周节食一次正确吗，可不可以

男 | 16岁 2022-01-26 10:12:09 1人回复来自

健康咨询描述：每周节食一次正确吗，可不可以？或者节食期间应该注意什么？

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2022-01-26 10:14:02 我要投诉

建议规律饮食，而且做到营养均衡，不知为什么要节食，偶尔饮食不规律不会造成明显影响，但长期饮食不规律会造成胃肠功能紊乱等情况。如果要减肥需要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，适当运动，偶尔进食过少会造成较重饥饿感，下一餐会进食更多。

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