今年24岁，体重240斤
男 | 24岁 2022-01-26 10:15:14
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健康咨询描述： 今年24岁，体重240斤，我想运动节食加吃药，有没有哪些药副作用小。辅助减肥的。
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2022-01-26 10:18:21 我要投诉
目前能够应用的减肥药就是奥利司他，是胰脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪吸收起作用，不良反应是脂肪泄，长期服用会影响维生素E维生素A维生素D的吸收。不过任何减肥药都不会影响体质，停药后还会恢复以前状态，所以建议通过健康的饮食和生活方式控制体重才是最重要的，要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当进食水果，粮食类食物定量进食每天半斤左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉左右可以再进食一个鸡蛋或一包牛奶，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，适当运动逐渐把体重控制好，每月减重大约2kg就行，长期坚持。
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