虚胖，湿气重，想减肥。
女 | 19岁 2022-01-26 10:28:28
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健康咨询描述： 我就是想减肥，我好像是虚胖，湿气重那种，然后我是在宿舍里的，就是普通的水盆泡中药泡脚，然后我也喝祛湿茶，然后我每天早上六点半起床会走1500米，但是我还是瘦不下来。好烦。
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2022-01-26 10:32:23 我要投诉
中医讲胖人多痰湿，不过是胖人造成痰湿，还是痰湿体质引发肥胖目前观点不一致。一般认为是过食肥甘厚味而内生湿热，所以还是肥胖造成的痰湿，所以首先要调整饮食，限制高脂高热量食物（肥甘厚味），如油炸食品过多肉类等都要限制进食，可以多吃蔬菜等含热量少的食物。适当运动增加热量消耗，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果。单纯运动会增加食欲，如果不调整饮食，也不会有明显效果。至于化湿药物以及泡脚，只要不调整饮食，也不会有减肥作用，体内湿气也不可能泡脚泡出来。
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