脸上很油还有各种

女 | 0个月 2022-01-26 11:01:58 1人回复来自

健康咨询描述：脸上总是看上去很油，还很黄，总是睡不着觉，还有黑眼圈。

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范家伟聊城市第二人民医院主治医师擅长: 直肠癌,结肠癌,肠梗阻,胆管炎,胰腺炎,阑尾炎,脑帮助网友：19056

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2022-01-26 11:03:47 我要投诉

调节睡眠，保证良好的睡眠质量，这样有助于调节内分泌，防止皮肤的皮脂腺分泌旺盛。少吃辛辣刺激食物，戒烟酒，如辣椒、咖啡、烧烤等都应该尽量的不吃。每天充分清洁面部，洗脸时掌握技巧，先用温水拍打，使毛孔舒张，促进皮肤新陈代谢。减少压力，做到劳逸结合，夜间不从事脑力活动，白天多运动。

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