总是做一个可怕的梦

男 | 16岁 2022-01-26 16:22:22 1人回复来自未知

健康咨询描述：我现在不知道怎么回事，每天晚上都是做一个很可怕的噩梦，很明显的每次都是一样，现在不知道整个人的身体也是收到了很大的影响，白天没有什么精神，不知道是不是心里疾病

想得到怎样的帮助：请问总是做一个很可怕的噩梦怎么办？

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2022-01-26 16:24:29 我要投诉

建议从心理、生理两方面入手解决，首先生理上可以服用一些安神、提气、补气的药物，然后加强体育锻炼，最好有瑜伽类的身心灵运动和球类等激烈运动交替；然后是心理方面，可以尝试去做咨询，接受心理咨询师的引导，澄清内心状况和引起焦虑的原因，然后再生活中调整。

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