产后腿抽筋怎么办？产后出院后在家休息出汗
女 | 35岁 2022-01-26 19:28:40
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健康咨询描述： 产后腿抽筋怎么办？产后出院后在家休息出汗多，腿抽筋，起床活动小腿肚疼。
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2022-01-26 19:30:51 我要投诉
：产后腿抽筋多是由于缺钙引起的，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。而且，新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力，哺乳期又特别容易出汗，再加上照顾宝宝很辛苦，常常晚上睡不好觉，这些都将导致其身体难以恢复。建议哺乳期妈妈每天的钙适宜摄入量为1600毫克，要多吃奶制品、豆制品等进行食补。哺乳期的妈妈可以适当做做专业的经络调理，尽早恢复产后体质
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