强迫意念想法行为动作
男 | 21岁 2022-01-26 22:36:47
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健康咨询描述： 很多年了今年21岁生活中有很多让我想强迫的比如擦手机其实擦干净了但是还是要擦总是要擦到心里舒服而不是擦干净为止一些小的东西在家里我要摆整齐摆不整齐也没事但是我就很不舒服我也知道没什么意义我不去立马做这个事我会想很久我还会在心里强调自己要迟到了先不摆了下班再摆吧这一天心情都不好要是我立马做了并且摆到自己心里舒服了满足自己的强迫心里了就感觉很顺心总是把生活的满足感体现在强迫上有段时间没什么让我强迫的了发现没有愉悦感了我觉得病情严重到抑郁了就很担心最近也是常常联想很不幸的事情发生知道自己不能做也不会做但是越担心越害怕还越要想还会一连串的强化这种恐惧产生一种不真实感感觉就要来临就要发生了很恐惧生理上也有反应会头发热心跳加快动不动就心慌感觉这样下去肯定会出事有什么办法或者怎样可以开导一下我自己让自己可以正确的面对和慢慢的改掉这些长年的强迫思维焦虑恐惧感
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