哺乳期妈妈，睡眠质量很差怎么回事？
女 | 32岁 2022-01-27 07:45:40
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健康咨询描述： 哺乳期，宝宝9个月了，最近每天醒来浑身酸痛像是没睡，只要睡觉就做梦，在梦里感觉非常真实，醒来又不太记得。这种情况怎么办？每天睡不好太累了
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2022-11-02 22:49:00 我要投诉
哺乳期的妈妈睡眠质量不好，像这种情况，多数是因为在哺乳期可能夜里带孩子睡眠规律被打乱等原因导致的，也有可能自己容易焦虑。思虑过多等都可以导致睡眠不好，梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多属于休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多等原因引起来的，所以你这种情况最好让睡眠科的医生实际的看一下。才好根据情况对症治疗，因为你在哺乳期不适合吃一些助眠的药，可以适当的用一些中药调理，作为你自己一定要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑。
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